Od którego roku życia można zapisać dziecko na siłownię?
Zwykle na siłowniach można trenować samodzielnie od 16 roku życia za zgodą opiekuna prawnego albo, przed ukończeniem 16 roku życia z opiekunem lub trenerem osobistym. Siłownia to miejsce, które kojarzy się najbardziej z treningiem siłowym, ale wbrew pozorom można też wykonywać inne rodzaje treningów. Istnieje mit, że trening siłowy ma negatywny wpływ na wzrost młodego […]