1. Gdy występuje ból tuż za rzepką, lub dookoła niej, podczas kucania, lub innej czynności dociążającej kolano w pozycji zgiętej, być może zmagasz się z popularną przypadłość jaką jest konflikt rzepkowo-udowy. Aby móc znacznie dokładniej przyjrzeć się tej przypadłości, zaleca się poddać diagnozie różne czynniki: tj:
- koordynacja ruchowa,
- siła mięśni,
- zakres ruchomości.
2. Klinicyści wykonali podział na 4 grupy
- przeciążeniową / z nadużyciem
- pozytywny eccentric step down (test)
- odtwarzanie bólu w przedniej części kolana
- Z deficytami koordynacji ruchowej
- koślawość w dynamice w teście zejścia bocznego
- koślawość podczas przysiadu na 1 nodze
- Z deficytami siły mięśni (izometria)
- rotatory zew. bioder
- prostowniki bioder
- prostowniki kolana
- zginacze kolana
4. Z zakresem ruchomości:
– Hipermobilność
- stopy
Hipomobilność
- gr kulszowo goleniowa (podnoszenie prostej nogi) >79*
- zgięcie grzbietowe stawu skokowego (brzuchaty / płaszczkowaty
- pasmo biodrowo-piszczelowe
- mięśnia czworogłowego uda (zgięcie w kolanie w leżeniu na brzuchu)
- rotacji zewnętrznej biodra
- rotacji wewnętrznej biodra
3. Leczenie:
- ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym
- ćwiczenia w otwartym łańcuchu kinematycznym
- kinesiotaping
- dobranie wkładek / obuwia
4. Fizjoterapia niezalecana:
- ortezy
- sucha igłoterapia
- terapia manualna: lędźwi, kolan lub
- mobilizacja rzepkowo-udowa
- ultradźwięki
- jonoforeza
- elektryczna stymulacja mieśni
- laser
