Od którego roku życia można zapisać dziecko na siłownię?
Zwykle na siłowniach można trenować samodzielnie od 16 roku życia za zgodą opiekuna prawnego albo, przed ukończeniem 16 roku życia z opiekunem lub trenerem osobistym. Siłownia to miejsce, które kojarzy się najbardziej z treningiem siłowym, ale wbrew pozorom można też wykonywać inne rodzaje treningów. Istnieje mit, że trening siłowy ma negatywny wpływ na wzrost młodego […]
Jak wygląda pierwszy trening osobisty z trenerem?
Pierwszy trening jest to konsultacja połączona z treningiem. 1. Trener przeprowadza szczegółowy wywiad dotyczący zdrowia, w którego skład wchodzą pytania dotyczące: i pomiar wagi wraz z obwodami ciała 2. Trener wraz z klientem ustalają wspólnie cele treningowe min.: 3. trening właściwy: Przebieg treningu będzie zależeć od informacji i preferencji uzyskanych w wyniku przeprowadzonego wywiadu. […]